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AlGo à Mesa

Doce ou salgado, saboroso e 100% vegetal

Julho 26, 2019

Legumes quase "à Brás"

Já tinha feito várias vezes legumes à Brás mas nunca tinha feito tão bom. Não é como o tradicional bacalhau mas, para mim, é melhor. A receita foi baseada na do Gualter Rainha, do blog "Cozinha de Sentidos" e a parte da substituição do ovo que ele ensinou nesta receita em vídeo é fundamental para tornar um prato que era bonzinho em maravilhoso. 

IMG_20190725_100838.jpgIngredientes:

- 2 alhos franceses 
- 1 cebola 
- 1 cenoura
- 1 courgete
- 2 dentes de alho
- Azeite, salsa, sal e pimenta q.b.
- Batata palha
- Azeitonas pretas
 
Creme substituto do ovo 
- Uma chávena de grão de bico cozido
- Uma chávena de água
- Uma colher de chá de cúrcuma
- Uma colher de sobremesa de amido de milho 
- Sal e pimenta q.b.
 
Como eu fiz:
 
Comecemos pelo creme, se bem que eu fui fazendo nos entretantos, depois de cortar os legumes e enquanto eles "murchavam" no tacho.
 
 
Dissolver o amido de milho num pouco de água e, num processador juntar o grão, o amido dissolvido e o resto da água, a cúrcuma, temperar com sal e pimenta e processar até ficar um creme.
Reservar
 
Cortar o alho francês em rodelas, a cebola em meias luas, ralar a cenoura e a courgete, picar o alho. Depois de termos uma "mise en place" digna de um "master chef" faz-se um fundo de azeite num tacho e junta-se a cebola. Depois o alho francês, o outro alho e a cenoura. Quando tudo murchar um pouco, a courgete. Tempera-se com pimenta.
 
Quando tudo estiver murchinho e bom, junta-se a batata palha e envolve-se bem.
 
Adicionar o creme de grão e mexer para envolver tudo, retificar temperos e deixar cozinhar para que a farinha não fique crua. 
 
Adicionar a salsa (se não se esquecerem como me aconteceu) e mexer. Adicionar algumas azeitonas, ou juntá-las só para enfeitar, como aqui a totó fez.
 
Servir com uma salada de alface, pois claro.
Bom apetite.
 
 
 
 

 

Julho 18, 2019

"Pesto" de abacate

O pesto verdadeiro leva queijo, mas este é delicioso e sem laticínios nem ingredientes esquisitos que não sabemos bem do que se trata, como acontece em muitos queijos vegetais de compra. A ideia tirei de um vídeo da Bárbara Cardoso, mas já não consegui descobrir qual. Não importa muito, acho eu, porque a minha sugestão é que os vejam todos.

Fiz algumas adaptações, mas a ideia veio dela.

É "fast food" porque é rápida. É saudável porque só tem ingredientes bons, pode é "não deixar" emagrecer por causa da massa, mas aposto que juntar este "pesto" a um "esparguete" de courgete, também fica delicioso.

IMG_20190712_195845.jpg

Ingredientes:

- Massa, do tipo que gostarem mais e na quantidade que vos chegar para uma refeição, que isto ao outro dia já não é a mesma coisa.

- Um abacate pequeno (ou meio, se for grande).

- Uns pezinhos de manjericão.

- Dois dentes de alho.

- Um punhado de nozes.

- Azeite, sumo de limão, sal e pimenta q.b.

- Meio tomate cortado em cubos e uns pedaços de beterraba de conserva.

- Sementes de sésamo q.b.

 

Como fazer:

- Cozer a massa conforme for indicado. Enquanto ela coze, faz-se o resto.

- Cortar o tomate e a beterraba em pedaços e reservar.

- Num processador de alimentos, juntar o abacate, o manjericão, as nozes e o alho, regar com sumo de meio limão (pequeno), temperar com azeite, sal e pimenta e processar até obter uma pasta homogénea. provar e retificar sabores.

             É o "pesto".

- Quando a massa estiver cozida, escorrer, colocar num prato e envolver com o "pesto".

- Colocar o tomate e a beterraba por cima.

Eu ainda colocaria umas sementes de sésamo, mas não tinha.

 

Bom apetite!