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AlGo à Mesa

Doce, salgado, crocante, cremoso... saboroso!!

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10
Mai17

"Smoothie" de frutos vermelhos

Alexandra

Não, não me esqueci que tenho este blog... mas o tempo anda curto.

Hoje deixo algo saboroso e saudável, o que não quer dizer que seja dietético, porque para emagrecer é capaz de não ser uma boa ideia. Ignorem também a fatia de folar, mas isso foi porque tinha sido Páscoa e eu não deito comida fora.

24 04.jpg

 

 

- Polpa de frutos vermelhos congelados (morangos, mirtilos, amoras…)

- Iogurte grego natural

 

Tudo no liquidificador até obterem a consistência desejada.

As quantidades variam ao vosso gosto, se querem mais ácido, mais doce, mais cremoso...

 

Se forem "mariquinhas", passem por um coador, para não beberem as sementes dos frutos, mas vai ficar mais liquido. Também podem fazer com outras frutas mas ainda não experimentei. Se não forem frutas congeladas, juntem uns cubos de gelo e processem junto.

 

Podem adoçar, mas aí lá se vai o saudável.

 

 

 

 

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